Haltung Und Vorbereitung F R Das Deutschabi

Besser verfugen mit dem kinderwunsch

Innen trägt die Muskelkoordination zur Vergrößerung der Geschwindigkeit der Bewegung \der Macht \auch bei, da bei der Arbeit der Muskeln ihrer Bemühung vergenossenschaftet werden, den äußerlichen Widerstand mit von der Geschwindigkeit überwindend. Insbesondere entspricht bei der guten Muskelkoordination die Bemühung eines Muskels \oder der Gruppe der Muskeln \dem Berg der Geschwindigkeit, die von der vorhergehenden Bemühung anderen Muskels \oder die Gruppen der Muskeln \geschaffen wird besser. Die Geschwindigkeit und die Stufe der Schwächung der Muskeln - der Antagonisten kann ein wichtiger Faktor sein, der die Geschwindigkeit der Bewegung beeinflusst. Wenn es erforderlich ist, die Geschwindigkeit der Bewegung zu vergrössern, muss man in den Trainingsbeschäftigungen die spezifischen Bewegungen \solche, wie in der konkurrierenden Übung \mit der Geschwindigkeit erfüllen, die gleichen oder übertritt, die in der Trainingsübung verwendet wird.

Die Prüfung wurde periodisch durch 6 Monate (der April, den Oktober) durchgeführt. An der Forschung nahmen drei Gruppen teil: die experimentale Gruppe – die jungen Basketballspieler 12-13 Jahre (Trainer Zyganow A. S), die Kontrollarbeit – die jungen Basketballspieler 12-13 Jahre (Trainer Ugarow E. W) und die Schüler 12 – 13 Jahre, die sich nicht Sport betreiben.

Nach der Größe \kann die schnelle \Fraktion der Sauerstoffschuld über jenen Teil \fosfagennoj\die Kapazitäten richten, die die sehr kurzzeitigen Übungen des schnellen-Kraftcharakters gewährleistet.

Unterscheiden allgemein, unter der die Fähigkeit verstehen den Sprung zu erfüllen (nach oben, in die Länge) und speziell – die Fähigkeit, die hohe Geschwindigkeit der Abstoßung zu entwickeln, die Hauptglied in der Erziehung, d.h. die Kombination des Anlaufs und des Sprungs ist (

Die maximale Macht ist ein Ergebnis der optimalen Kombination der Kraft und der Geschwindigkeit. Die Macht wird in vielen sportlichen Übungen gezeigt: im Werfen, den Sprüngen, den Lauf. Je höher entwickelt als Macht der Sportler, desto er die große Geschwindigkeit dem Geschoss oder dem eigenen Körper mitteilen kann, da sich die Schlussgeschwindigkeit des Geschosses \die Körper \von der Kraft und der Geschwindigkeit der verwandten Einwirkung klärt.

Die Gruppe der Kinder, die sich nicht Sport betreiben, ist ins Experiment aufgenommen damit man und vergleichen ihre Ergebnisse zu den Kindern gegenüberstellen konnte, die sich in der Sektion des Basketballs zielgerichtet beschäftigen und, die Tendenz der Entwicklung der physischen Qualitäten zu sehen. Der Turnunterricht gibt solchen Effekt in der Entwicklung der schnellen-Kraftqualitäten nicht, wie die Trainingsbeschäftigungen nach dem Basketball, da sogar nach der Zeit des Trainings gehen länger ist und es ist öfter, als die Stunde.

- Die Zwischenmethode. Diese Methode ist der nochmaligen Methode äußerlich ähnlich. Aber wenn, sich bei der nochmaligen Methode der Charakter der Einwirkung der Belastung von der außerordentlich Übung klärt, so verfügt bei der Zwischenmethode über die große Trainingseinwirkung auch die Intervalle der Erholung

Auf den Trainingsbeschäftigungen in der Kontrollgruppe wurde dieses Programm auf folgende Weise verwendet: wenn auf dem Training die Entwicklung ging, so wurden den Basketballspielern 3-4 Übungen und 1-2 Übung für die Entwicklung anderer Qualität vorgeschlagen. Auf den Trainings in dieser Gruppe wurde die Kombination der Aufgaben, die gleichzeitig auf die Entwicklung einiger physischer Qualitäten gerichtet sind in höherem Grad verwendet.

Im höher gebrachten Text war rechtfertigt, dass das Programm nach der Entwicklung der schnellen-Kraftqualitäten bei den jungen Basketballspielern der 12-13 Jahre, verwendet in der experimentalen Gruppe, wirksam ist und sie kann man im Trainingsprozess bei den Beschäftigungen vom Basketball verwenden. Natürlich, man darf nicht sagen, dass das Programm, das in der Kontrollgruppe verwendet wird, ganz nicht wirksam ist, und sie darf man nicht mit den Kindern auf den Trainings nach dem Basketball überhaupt verwenden. Wenn es wenn auch irgendwelches Ergebnis in der Entwicklung dieser Qualitäten gibt, bedeutet, kann man dieses Programm in der Praxis verwenden.